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如果你在无聊的时候不小心进入了山海风网站，闲逛时不小时又瞟到并进入了安全拉磨这个版块，同时又不小心看到了这个贴子，请你不要随意退出，并花几分钟时间看看与户外安全有关的问题，同时留下你的驴印，如有好的答案大家一起分享，如果没有，只需发三个字“学习了！”这样就是对我们最大的支持，同时也能让更多的朋友对安全户外重视起来，这里每周都会有新问题贴上去，欢迎讨论，最后我会把较全面的答案整理出来的，如果你有问题也可发新贴或发短息给我，我会尽量帮你找到答案并回复你。谢谢！
安全户外，一起参与，一起学习！
本周问题:
1、户外活动中如何预防踝关节扭伤?
1、户外中避免在高低不平的地方走；夜晚在跨越山涧、隧道时准备手电筒。
2、下坡时,脚的跖曲(向脚心方向)角度不可过大,免致左右摇摆而扭伤踝关节,在下山时不能只顾观山看景而不低头看路。
3、不同的户外活动选择相对应的鞋子。
4、有条件的可以用护踝关节的护踝。
5、行走时一步一个脚印的走下去，不要乱跳，行走的每一步，都要保持重点稳定，把重点放在有效支撑脚上。
.......如还有新的补充可继续顶贴或发短消息给我。谢谢！
2 、怎样在户外驴行中对体力进行补充？
1、带功能饮料，宝康力，红牛之类的饮料，对于提神和补充体力都比较好，同时可以用花生和葡萄干混合作为补充体力的保障。一般不带纯水，只带混合功能饮料，有助于随时补充由汗液流失的盐分和水分。再配合一些高热量的食物来补充体力。
2、轻量化装备的话，长期背那么多的水会比较吃力，可直接带冲剂粉，例如宝矿力水特，再配合饮水净化，对于恶劣环境及长期徒步来说这是一个方向。
3、功能性饮料解渴效果差，不如水，如果害怕缺乏盐分，可以带淡盐水，或者一点点盐，都比功能性饮料来的实用。
4、其它补充可参考22楼及24楼的。
3、户外过程中如果预到危险天气该如何防护?
1、危险天气就不应该出行，现在天气预报很多，也很准确，有雨有雷电天气不适合户外活动。出行前请认真看天气预报。
2、如果遇到雷电天气，请远离置高点，远离大树下，不要在空矿的地方，找一些有大岩石头的地方，或者山丫等地方，躲避一下。最好的防护场所就是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下面的林间空地。如果在露天下，应蹲离开孤立的大树高度的两倍距离之处。如果在孤立的凸出物附近躲避，则该凸出物的顶部至少应高出自己头部15—20米。
3、如果遇上暴雨，第一反映就是应该离开溪谷，往高处走，然后观察周边的山势，是否会有滑坡等危险,当雷暴活动剧烈时，要避开走易聚水的长沟和河床以下的平坦延伸地带。离开易受洪水淹没的地区，必要时应弃装向较高地带转移，同时注意不要试图徒步涉过已达膝盖的溪流。
4、宿营营地的选择及注意事项?
▲近水：扎营休息必须选择靠近水源地，如选择靠近溪流、湖潭、河流边。但也不能将营地扎在河滩上或是溪流边，一旦下暴雨或上游水库放水、山洪暴发等，就有生命危险。尤其在雨季及山洪多发区。
▲背风：在野外扎营应当考虑背风问题，尤其是在一些山谷、河滩上，应要选择一处背风的地方扎营。还有注意帐篷门的朝向不要迎着风向。背风不仅是考虑露营，更适用于用火。
▲远崖：扎营时不能将营地扎在悬崖下面，一旦山上刮大风时，有可能将石头等物刮下，造成危险。
▲近村：营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救，在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。近村也是近路，方便队伍的行动、转移。
▲背阴：如果是一个需要居住两天以上的营地，在好天气情况下是应该选择一处背阴的地方扎营，如在大树下面及山的北面，最好是朝照太阳，而不是夕照太阳。这样，如果在白天休息，帐篷里就不会太热太闷。
▲防兽： 建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊、虫、蝎药品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。
▲防雷：在雨季或多雷电区，营地绝不能扎在高地上、高树下或比较孤立的平地上。那样是很容易招至雷击。
▲建设营地：营地选择好后即要建设营地。尤其是有一定规模的野外露营地，整个营地的建设就尤为重要，分以下一些步骤：
１平整场地：将已经选择好的帐篷区打扫干净，清除石块，矮灌木等各种易刺穿帐篷的任何东西，不平的地方可用土或草等物填平。
２场地分区：一个齐备的营地应分帐篷宿营区，用火区，就餐区，娱乐区，用水区（盥洗），卫生区等区域。用火区应在下风处，以防火星烧破帐篷。就餐区应就近用火区，以便烧饭做菜及就餐。活动及其娱乐区应就餐区的下风处，以防活动的灰尘污染餐具等物。卫生区同样应在活动区的下风处。用水区应在溪流及其河流上分别上下两段，上段为食用饮水区，下段为生活用水区。
３建设帐篷露营区：如有数个帐篷组成的帐篷营地区，在布置帐篷时，应注意：帐篷门都向一个方向开、并排布置。帐篷之间应保持一定的间距。
４建设用火就餐区：就餐同用火一般在一块儿，烧饭的地方最好是有土坎、石坎的地方，以便挖灶建灶，大家拾来的柴禾应当堆放在区外或上风处。就餐区最好有一块大家围坐的草地，“餐桌”可以用一块大平石，或者就在地上了。
５建设卫生区：卫生区即是解手方便的地方，如果只是住宿一晚，可以不必专门挖建茅坑，可以指定一下男女方便处即可。如果住宿天数在两天以上，即应当挖建，临时厕所应建在树木较密的地方，就不用拉围帘了。大家的大小便就应该在修建的卫生区里进行，而不应满山解，而大煞风景。
６建设娱乐区：娱乐区只要是场地平整即可，并清理场地里绊脚、碰头的东西，有时在玩一些游戏时应在一个划定的圈子里拉上保护绳，以免不注意发生意外事故。
5、户外过程如何正确地辨认方向，特别是迷路的时候？（最新）
罗盘（指北针）一个优质的罗盘是野外旅游的必备品。但要记住：罗盘指针指向“北”或“N”，这个方向是磁北方向，与真北方向有一个偏差角度，应计算出磁偏角的数差，以取得准确的罗盒方向。
带指针的手表 用于将手表托平，表盘向上，转动手表，将表盒上的时针指向太阳。这时，表的时针与表盘上的12点形成一个夹角，这个夹角的角平分线的延长线方向就是南方。
北极星 北极星是最好的指北针，北极星所在的方向就是正北方向。
北斗七星 也就是大熊星座，像一个巨大的勺子，在晴朗的夜空是很容易找到的，从勺边的两颗星的延长线方向看去，约间隔其5倍处，有一颗较亮的星星就是北极星，即正北方。
立竿见影 在晴朗的白天，用一根直扦，使其与地面垂直，插在地上，在太阳的照射下形成一个阴影。把一块石子放在影子的顶点处，约15分钟后，直杆影子的顶点移动到另一处时，再放一块石子，然后将两个石子连成一条直线，向太阳的一面是南方，相反的方向是北方，直扦越高、越细、越垂直于地面，影子移动的距离越长，测出的方向就越准。
树木、苔藓 树冠茂密的一面应是南方，稀疏的一面是北方。苔藓的道理与之相间。另外，通过观察树木的年轮也可判明方向。年轮纹路疏的一面朝南方，纹路密的一面朝北方。
积雪的融化 积雪融化的地方定是朝南方的。
迷途知返 在深山密林中，不仅会迷失方向，同时也会迷失路径。更多的时候，走在毫无人烟的林间密径，又没留下任伺路标，自己还不断地欣赏着“无限风光在险峰”和“山到绝处我为峰”的豪情，当自己开始意识到不对时，己是身处险境，不知原有的路径在伺处。心急之下，挥刀而上，砍出一条“血路”，却发现眼前山连山、峰挨峰，看不到尽头，来时的路己辨认不清，又生怕再次迷路，是走是留犹豫不定。
其实，在发现迷路的时候不要着急，更不能乱喊乱跑，应冷静下来，仔细口忆一下刚才走过的泉水、已石、大树、水流、洞穴、山峰、岔路口等参照物，然后凭着自己的记忆寻找自己的足迹，退回到原来的路线上。
[ 本帖最后由 小晓 于 2008-12-10 12:25 编辑 ] |
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发表于 2008-10-17 13:40:06
发表于 2008-10-17 22:54:30
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