露营，烧烤，游古村，轻装登惠州第一高峰莲花山（4月29-30）

木偶开门

在惠东县多祝镇凤岗村的西枝江边，就有这么一片草地，很适合露营。凤岗村悠久的人文历史，也值得去一探究竟。河边有一大片浅滩。河水退后，河中鹅卵石露出，大大小小、形状各异的石头布满河滩。村民说，常常有石头爱好者来这里捡石头，往往一捡就是小半天，收获几十个心仪的石头不是难事。的确，河滩上的石头形状、颜色各异，有长条形的黄蜡石，也有奇形怪状白色的石英石，还有黑色鹅卵石，表面上布满一圈圈环形，就像是梯田图案。萝卜青菜，各有所爱，估计每个人都能在这里捡到自己喜欢的石头。凤岗村依江而建，地势平坦，良田阡陌，有着便利的水路交通。站在村口荫如华盖的大榕树下，见一江边渡口。那铺就渡口的块块青石，想必承载着许多许多过往的故事。渡口，是凤岗人与外面世界沟通的捷径，它利商益贸，带来财富；渡口，是凤岗人羁旅天涯的驿站，它让人视野开阔，大志于胸。整个村的格局，给人感觉完全是一个商农并存的江南小城的微缩影。如今，她不动声色地静卧于西枝江边，深沉地凝视着我们，默默地敞开胸襟迎接着慕名而至的各方来客。





广东省惠东县多祝镇凤岗村古城风景——千年古榕树






惠州莲花山：莲花山海拔1337米，是惠州第一高峰，也是粤东第一高峰，是广东省内少有的海拔在1300米以上的高山。登上最高峰，可以远眺惠州市的惠东县、惠阳区，汕尾市的海丰县、陆河县，河源市的紫金县等3市5县（区）中的部分地区。莲花山主峰四周层峦叠嶂，云雾缭绕，宛如一朵盛开的莲花，故名莲花山。莲花山周围千米以上的高峰有10多座，群山簇拥，气势磅礴，横亘于海丰、惠东两县交界处，是东江、韩江两大水系的天然分水岭。莲花山山高涧深，径流量大，河流的河床比降大，形成丰富的瀑布资源。林区内常有飞瀑流泉，如区内的西来古刹瀑布（芋坑肚）和吊神牌瀑布，其落差就分别达35米和45米，颇为壮观。




【线路级别】强度：第一天休闲级，第二天标准级
                     难度： 第一天休闲级，第二天标准级

【活动组织】
  领 队：     木偶开门（电话：13902992109）

【活动地点】惠州多祝镇；莲花山

【集合地点】2017年4月29日：11:00   深圳市体育场大门口(没雕塑的南门) 。请同学们务必准时，尊重自己也尊重别人！

【报名方式】活动帖（不接受其它报名方式，参与人员都必须论坛报名。报名必须是18周岁以上）报名后领队有权选择参与人员。
【报名人数】4-12人    。4人成行



【个人装备】
1、个人装备：双肩背包、登山鞋或军胶、帐篷（没有的话请告诉木偶协调），15度舒适温标的睡袋。登山杖、雨具、头灯（或电筒）、手套、快干衣裤、护膝、防水袋、垃圾袋、太阳帽、太阳镜、防晒油、备用电池、瑞士军刀（或小刀，可选）、哨子（可选）、手机（带好备用电池）、有效身份证件。
2、个人药品：十滴水、藿香正气水、人丹、风油精、跌打药、止血贴、防蛇药等。
3、自带午餐，一餐备用干粮，1.5升以上饮用水，运动饮料若干，小吃。
推荐：肉类食品一份（午餐肉、火腿肠等）、牛肉干一小袋、黄瓜（或西红柿）两条、苹果（或橙子）一个、巧克力一块（100克以下）、榨菜1小袋、面包或蛋糕一个、其他个人爱好食物
4、为了环保，杜绝一次性餐具。。
5、午餐干粮自带
【公用装备】对讲机，地图，攻略，公用药品，GPS，炉头，其它公共装备。【出行方式】包车或自驾+搭乘
【费　　用】车费约110元每人，其他FB费用AA （除了第二天午餐干粮，备用粮各一份，行动粮若干。其他伙食统一安排。2天伙食费用控制100元以内/每人）

【行程安排】
D1：
11：00体育馆出发 （中途统一饭馆FB）
14：00--18：00游古村落
18:30开始晚餐烧烤，看星星，吹水聊人生。。。。
23：30集体睡觉


D2：
7：00起床早餐，拔营，9：00前到山脚开始爬山
17：00前到山脚回程，吃饭。。。（也许泡温泉。看实际情况确定）

【注意事项】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生任何人身伤害，领队及其它队员不承担赔偿责任，由受伤害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，领队及其它队员同样不承担赔偿责任。本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样适用于参加本次活动的副领队、收队、财务官及其它队员。
1、凡报名人员，活动中个人如有意外、发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的责任。 2、活动中服从领队安排，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。
3、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保。“除了脚印，什么也别留下。除了印象，什么也别带走”。
4、活动中应确立以自立为主的思想，例如饮水准备不充分的，不会赞助饮水！午餐食物准备不充分的，不会赞助食物！只有在遭遇险要地段或体能达到极限或受伤后才会给予必要的帮助，其余一律要求自己独立完成。
5、如因外力因素取消召集，将于前一晚18：00之前通告，敬请留意。
6、如果遇到恶劣天气，或者队员受伤，领队有权利修改线路，队员有提意见的权力。
7、我们不欢迎P大一点事就大叫大闹的人参加。
8、我们不欢迎有强烈交友为目的的人参加。
9、参与人员请自行购买保险。
购买保险的同学可以点击以下网站：http://bx.doyouhike.net。（拉磨无忧险种比较适合短途驴行，此保险仅作推荐。和活动发起人并没利益关系，特此声明！）

【可能遇到的危险】
1、 滑坠：从10米以上高度的山崖失手滑落；
2、 被乱石滚落击中：松动的石头实在是防不胜防；
3、 落水湿身：石头很滑，可能失足落水；
4、 摔到，摔伤；
5、 交通事故




【温馨提示】登山活动：
1，保护自己：在野外登山，由于很多登山道未经过整理和开发，在装备上尽可能保护自己，双肩背包平衡负重，长衣裤要穿好，防止树枝刮伤。保护脚踝的登山鞋，厚袜子防磨损。帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。
2，登山前准备工作：如果平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。心情也要放松点，开始前要多喝点水。
3，登山过程：刚开始攀登时候速度不易太快，尽力脚步放大，频率减少。在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了
4，登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水.
5，登顶与下山：上山之后，记得不要随便把衣服脱光，当心失温。可能的话，多带一件干衣服替换，或者把汗用毛巾排干，下山一定要控制住自己的脚步，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖;海岸线穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤.同时注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。
6，由于天气较热，有准备中暑药品，如果需要请找领队、协队或队长，当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁的人帮你，请及时吃一小管十滴水或者麝香正气水，以防中暑！！！:
7，脚部的护理：很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚能恢复的很快，其实这是大错特错的想法；登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+透气+温水清洗，也可晚上睡觉前用热水泡下，躺床上脚和腿倒立，这样第二天脚和腿也不会那么痛，也能很快的恢复，切记这个时候再去洗脚

【免责声明】
为了大家的安全，同时也为了提醒大家注意安全，特发此协议，报名即视为接受并签署。
此免责协议为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过阅读，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。你放弃了某些的法律权利，包括向活动约伴人和同队成员提起诉讼的权利。
请仔细阅读此免责协议。
首先说明本次活动为非赢利性质自助游活动，不是商业活动,也不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助，互助，AA，环保”的原则。
一、风险的承担：我自愿参加此次活动。我理解、我同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
我知道活动约伴人只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
1.参加此次活动，包括、但不限于，徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、山路乘车、滑雪、游水等，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
2. 我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括溺水，跌坠，落石，闪 电， 过河，失温，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预 见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险 中。
3. 我 理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤、心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿 参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律 责任。
4. 我 同意承担所有的个人受到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选 择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
5. 我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。
6. 我 理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加那些自己精神和身体 能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动， 除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。
7. 在 此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医 生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得 他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活 动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
8. 我 完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的 危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。
9. 在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。
10. 我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故、病痛和财产损失，活动联系人和其他人员不应承担责任。
我同意，一旦报名，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。

报名即视为接受并签署：
我已经阅读和理解以上声明和其条文；
我理解参加此次户外活动相关的风险；
我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；
我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，
或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。
以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。

大海

这活动发了太早了，哈哈