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一,何为户外活动
户外活动也就是露天场所的活动,不过我们所指的户外是狭义的户外,就是户外探险、极限运动、骑行、越野、登山、露营、穿越、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、滑水、攀冰、定向、远足、滑雪、潜水、滑草、真人cs、高山速降自行车、越野山地车、热气球、溯溪、拓展、飞行滑索等。。。
二,户外装备
先从登山服装说起。。。在户外装备打包时,关键是要确定哪些东西该带走,哪些东西该留下。在有成千上万种户外服名和装备可供选择的前提下,打包的困难并不是没有东西可装,而是为了达到减轻负担的目的,只选择那些能够保障你安全、舒适、干奥的物品,而把不需要的留在家里。携带更多的服装和装备可能会让你更自信,但相应增加的重量也会限制你行进的路程、速度和高度。如何在带太多东西和太少东西之间取得一个平衡呢?每次登山后,都要检查你带的装备,确定哪些东西是必需的、能保障你安全的?哪些东西是多余的?在购买装备时,在保证质量的前提下,尽量购买轻而较小的产品。
新手通常都不知道什么装备最好用,所以在第一次购买装备时,最好不要一次就购齐所有的基本装备,一次买一样就可以了。另外,新手通常会选择那些可以在极端环境下使用的顶级装备,实际上,这些装备通常都派不上用场。当初学者积累了足够的经验,能够作出明智的抉择时,再购买这些顶级装备也不迟。购买之前,可以租或者借用,另外,多咨询资深登山者,多逛登山用品专卖店,多阅读登山杂志,都是很有帮助的。“最新和最好”的装备不一定是最适合的,最适合的装备也不一定是最贵的,同样,最便宜的也不一定是性价比最好的。随着登山知识的积累,你就可以依据所需购买装备了。不管在什么时候,在考虑品质及耐用性的前提下,尽量选择较轻的产品。
关于服装
服装的作用是在身体之外围住一层空气,把所有舒适感的“敌人”——风、雨、热、寒——阻挡在身体之外。对登山者来说,“舒适”的标准具有相对性,山区恶劣的环境会迫使登山者忍受远低于正常环境下的舒适标准。在攀登时,维持身体相对舒适的关键在于保持身体干爽,特别是在被雨淋湿之后。
登山衣物不仅仅是为了给登山者提供舒适感,在野外,安全永远是最重要的考虑因素。登山者进入荒原探险之后,就成了孤立的个体,在天气突变后无法迅速返回城市,必须在野外与逆境奋战到底。
身上的衣物在长期潮湿的情况下会失去保暖作用,即使是在气温回暖的时候也是如此。风侵袭人体,会导致体温迅速下降,这就是常说的“风寒效应”。许多不幸的遇难者就是因为选择的衣物不符合要求,在寒风吹袭后导致体温迅速下降到危险程度,也就是失温,这是造成登山者意外死亡的主要原因。谨慎选择衣物才能克服严寒、潮湿的环境带来的种种困难和危险。
衣物还必须保证登山者在酷暑中不会中暑,也不会因流汗过多而导致脱水,防晒和透气性是选择衣物时需要考虑的关键因素。
在登山用品专卖店,里面有各种款式、各种材质、各种功能、各种品牌的登山产品,让人眼花缭乱,每个厂商都极力宣称自己的产品是最好的。新手在第一次面对这么多产品时往往不知所措,此时,可以通过仔细阅读产品标签,或是询问店员来增加了解。接着考虑它们的功能:是否可以在潮湿环境下使用?除了价格之外,还有许多其他考虑因素,例如耐用性、多功能性以及品牌信任度。这里要补充一点,其他户外运动的衣物也适合登山用。
请记住,没有任何一种款式或者质地的衣服可以应对所有状况,衣物的选择要根据个人的体形或者新陈代谢的速率而定。登山者不可能每次登山都穿同样的衣服,应该随着季节的变化以及登山的环境来选择合适的衣服,最好的方法就是从过去的经验出发,选择那些最舒适的衣物。
如果你是野外旅行的新手,最好多穿几层衣服,以保持身体的干爽、温暖。在累积了一定的经验之后,再从你的打包项目中减掉不需要的衣物,标准是无论身处什么样的环境,少了这些衣物都不会危及生命。试着减轻衣物的重量,但要确保剩下的衣物能够保证自己的安全。出发前记得了解当地的天气预报,根据可能遇到的天气状况选择打包的衣物。
分层系统穿衣法
分层系统穿衣法能够优化服装的效能和通用性,更能够适应山区气温的波动,便于登山者根据所需进行调整,以最轻的重量让身体保持最大的舒适感。大多数有经验的登山者都会总结出一套自己的穿衣方法,在野外根据特定的环境或者个人爱好做相应的增减,要么改变内层,要么多带或者少带几件保暖衣,要么带不同的外套(检验该产品),但有一点始终不会改变,那就是分层穿衣原则。分层穿衣原则的“分层”是指贴身内层、保暖层和外层。
贴身内层 内层衣物应选择排汗性较强的内衣,以保持身体的干爽。排汗对于保暖来说非常重要,因为湿衣服贴在皮肤上会加剧体温的流失。
保暖层 保暖层应该包住人体周围的温暖空气,这层空气越厚,人就会感觉越温暖。穿数件宽松的薄衣服虽然不如穿一件羊绒大衣保暖,但可以一层一层地包住暖空气,也方便调节。
外层 外层衣物一定要能够防风、防雨和防晒。
以上内容来自网络及《登山圣经》
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